私がファスティングの断食期に使っている酵素ドリンクは『コーボン』です。 第一酵母が販売している天然酵母飲料で、まさに酵母を摂取するために飲用するものです。 www.cobon-n.com 酵素ドリンクは ”美味しい” のか？ ファスティングの際の酵素ドリンクで有…

ファスティング回復期三日目の朝です。 象印『おかゆメーカー』は毎食活躍してくれています。 昨日の朝までは重湯重視の「米30グラム、水400ml」でしたが、さすがに胃も慣れてきたので水分量を減らし、昼からは「米30グラム、水300ml」に変更しました。 相変…

昨日回復期に入り、朝の食事を終えた後、一過性の腹下しがありました。 ファスティングで断食中は、初日はともかく二日目以降は便通が無いのがいつものパターンです。 当然ですが、食べていないから出るものも無い。 そう考えれば初日の朝食時点で腹を下すの…

またもや備忘記録として書かせていただきます。 回復食が楽しみな断食明け。 具なしの味噌汁とお粥を準備。 今回も活躍「象印 おかゆメーカー」 お粥はいつもの「象印 おかゆメーカー」です。 象印マホービン｜ZOJIRUSHI EG-DA02-WB おかゆメーカー 粥茶屋 …

備忘記録的に書かせていただきます。 4月30日から開始して、今は三日目の朝です。 久々に酵素ドリンクのみでしっかりファスティング 今回は初日の夜に寝落ちしそうになるなど、身体が積極的にリセットを求めているような実感がありました。 二日目・午前の不…