現在、ファスティング２日目の夜を迎えています。
記録を見ると昨年８月以来ということになります。
食生活もかなり適当だったため、強めの好転反応を期待した２日目ですが、今回もあまり大したことはなく、軽い頭痛と、ちょっと頭がぼんやりする程度でした。
かなり歩き回り、デパ地下や駅構内、周辺の飲食店を見て回るという断食中には禁忌ともいえる行動をしていました。
しかしこういうときほど「普段は気に留めない食べ物」に関心が向くときでもあります。
ということで、本日買ってみた食品を並べてみましょう。
少なくとも明日一日は絶食するので、実際に食べるのは回復期に入る明後日以降ということになり、それまではおあずけです。
木頭村「ばあちゃんのおからくっきー」
こちらは既食の商品ですが、素朴な味と確かな食感が魅力の木頭村のおからクッキーです。
厚さはさほどないのですが、パッケージに記載があるように固い。
一口で食べてしまうとこのクッキーの魅力を味わえないため、少なくとも２回に分けて噛み割るのがおススメです。
紅葉堂「切り落とし素糖かすてら」
こちらも既食の商品です。
国産小麦粉と国産粗糖をつかった素朴なカステラです。
米飴や蜂蜜なども使われていて、甘さの奥が深い。
大口でバクッと食べてしまうと勿体ないので、少しずつ味わいながら食べるのがおススメです。
だいずデイズ「ほの甘くろまめ」
これは初買いの商品です。
私はふだん黒豆はあまり好みませんが、それゆえに食べようと思った機会を逃さずに試みたい優良食材です。
ファスティング直後は栄養が不足しています。
にもかかわらず、胃が食物を少量しか受け付けてくれず「栄養の濃いものを少しだけ」が基本となるため、この機に試してみて気に入ったらリピートします。
味楽園「いり大豆」
これも今回初です。
そもそも煎り豆というものを食べた記憶といえば、たぶん「節分の豆」くらいかな？
しかし、大豆が身体によいのはもちろん、この商品で使われる大豆は品質も優れている。
『坂の上の雲』で有名な名参謀・秋山真之の好物が煎り豆。
ことに、母親が煎ってくれたものがもっとも好みに適っていたらしい。
持ち歩いて食べていたようで、軍服のポケットが煎り豆で盛り上がっていることもあり『坂の上の雲』では日本海海戦のさなかにポケットから取り出した豆をボリボリやっている描写もあります。
この商品に使われている「さといらず」という大豆はとても甘くて砂糖が要らない（だから「さといらず」と呼ばれているそうです）そうなので、「ちょっと甘いものを口に入れたい」というニーズを満たせるものであれば、こちらもリピートしたい一品です。
味楽園「有機ほうじ茶」
買ったときは気づかなかったけれど、この記事を書くにあたって確認したら、こちらも味楽園さんの取扱商品でした。これも初買いです。
これだけは唯一、先ほど飲みました（お茶ですから）。
ファスティング中はカフェインをストップするという方法で実施しているため、普段やたらと緑茶を飲む私にとっては、ある意味これが一番きつい条件かもしれません。
今回もひたすらそば茶を飲んでいましたが、味変してみようと、カフェインが少ないほうじ茶を選んでみました。
香ばしいかおりが嬉しいです。
とはいえ、そば茶も美味しい。
私が以前から好んで飲んだり食べたりしているのはこちらです。
北海道産 韃靼そば茶 100g 国産 食べても香ばしい 長命庵 ノンカフェイン ルチン豊富 無農薬・化学肥料不使用 伊藤園にも採用
「血液サラサラアイス」の記事でも書いていますが、このそば茶はおススメです。
さて、明日はどんな目覚めになるだろうか？
おそらく余裕でウォーキング可能な体調である気がします。
今回は少し日数の余裕もあるので、断食４日目に突入しても良い気がしているのですが、発酵ドリンク「コーボン」の味に飽きるかどうかによっています。
（毎回買っている「まがぬまの店」さんの商品を張っておきます）
13時までのご注文【あす楽対応】 第一酵母 コーボン マーベル 525ml 1本 コーボンマーベル 525ml[酵母]
季節的にかなり暖かくなってきているゆえ、少し多めに残しておいてフルーツポンチを作りたいので、味のほかに残量とも相談が必要になりそうです。
